Que legal!!!!!!!!!!

Nossa graças as dicas da nossa amiga do site Templates e acessórios,estou conseguindo deixar esse blog do jeitoq eu gosto.!!!

Shake desintoxicante

Desintoxicar, aumentar a imunidade, ajudar a equilibrar os hormônios, estimular o intestino, segurar a fome... Você consegue tudo isso batendo os ingredientes certos no liquidificador. Os shakes criados pela nutricionista Márcia Dal Medico, tem vitaminas e minerais – além de ser saborosos e rápidos de fazer. Cada receita rende um copo de cerca de 200 militros. “Os sucos devem ser feitos e tomados na hora, de preferência em jejum, para que você consiga aproveitar melhor os nutrientes”, avisa a especialista. Bom apetite!

180 calorias

• 1/2 fatia de abacaxi

• 1/4 de cenoura

. 1/4 de maçã

• 1/2 col. (chá) de mel

• 3/4 de copo (150 ml) de água

BenefíciosRico em vitamina C, cálcio e cobre, o suco serve tanto para aumentar a resistência contra infecções quanto para combater a anemia e desintoxicar o organismo.

Banana de manhã emagrece?Será?

Já ouviu falar nesse regime? Se a respostar for não, é só uma questão de tempo. Essa fruta tão popular entre nós está emagrecendo muita gente no Japão e nos Estados Unidos, países que reúnem um número cada vez maior de adeptos. Desenvolvida por Hitoshi Watanabe, um especialista em medicina preventiva em Tóquio, ela caiu na boca do povo. Literalmente. Nunca se vendeu tanta banana por lá como no último verão,kkkkk.

A tal dieta consiste basicamente no seguinte: no café da manhã, o candidato a magro pode comer bananas à vontade e nada mais. É desejável que beba também água em temperatura ambiente. O motivo? Bem, sabe-se que o líquido dá saciedade. Então, entraria como um coadjuvante para espantar a fome. Nas refeições seguintes, pode-se comer de tudo, mas só até as 8 da noite. Após o jantar, nada de sobremesa. Já o lanchinho da tarde permite até uma guloseima. Os únicos itens proibidos são sorvetes, derivados do leite e álcool.

A nutricionista Vanderlí Marchiori, de São Paulo, acredita que esse tipo de dieta não traga prejuízos à saúde. E pensar que a banana carrega o peso de ser engordativa. "Essa fama é injusta. Na verdade, além de matar rapidamente a vontade de comer, ela contém enzimas que aceleram a digestão, favorecendo uma rápida perda de peso.E sem contar que tem fibras.

Segundo dia de Dieta

Que maravilha segunda dia de dieta e estou me sentindo bem,não me dores de cabeça,desanimo,nada disso,eu não me pesei mas é incrivé como ja m sinto mais leve,sabe não é impressão simplesmeste,amanhecemos com a barriga mais mucha kkkkkk.

Vou me pesar só depois do terceiro dia.

E o certo é se pesar de manhã então vou me pesar na sexta de manhã.

Ai que medo,do resultado,bom se eu não perder 2 kilos igual da outra vez nãoposso desamimar,pois tenho que entender que nem sempre o organismo reage da mesma forma,não é mesmo?

Odeio me pesar eu ja subo pensando aposto que não emagreci nada....

Mas dizem que não podemos pensar assim temos que pensar positivo,e pensar magro,é estranho mas é assim que tem que ser,mas estou aprendendo,pois tenho que mudarmeu jeito de se alimentar e pensar.

Bom a dieta é bem rigida poucos alimentos mas não estou com fome,na verdade estou com gula por doce e chocolate,mas sei q não posso,e tem horas que confundimos gula,com fome,e acabamos comendo e ai ...aff....engordamos..Hoje infelizmente não deu para eu fazer minha caminhda por causa da chuva,nem de manhã e nem a tarde é uma pena mas...fazer oq né?amanhã se Deus permitir da chuva passar um pouco eu vou caminhar sim,ontem eu fui fiz 1 hora e 40 minutos de caminhada é tão bom!!!Tenham uma boa noite!!!